Burn-out Coach Tilburg - Stress Support
Welkom bij Stress Support, jouw ervaren stress & burn-out coach in de regio Tilburg. Wij bieden professionele 1-op-1 begeleiding om jou te helpen meer rust in je hoofd te ervaren en meer grip op de situatie te krijgen. Het is tijd voor verandering toch? Of je nu in loondienst bent of zelfstandig ondernemer; werkstress is nooit ver weg. Toch is het meestal niet alleen de werkstress die jou parten speelt; ook bepaalde dingen in je privéleven had je graag anders gezien. Als stress-expert en ervaringsdeskundige begrijp ik als geen ander hoe stress je dagelijks leven kan beïnvloeden. Of je nu merkt dat de spanning toeneemt, last hebt van overspanningsklachten of al thuiszit; ik bied een aanpak die volledig aansluit op jouw (veranderde) behoeften.
Stressklachten
Herken jij je in het onderstaande beeld?
- Je piekert veel en vaak.
- Je voelt onrust.
- Je energie raakt snel op en echt opladen lukt niet meer.
- Het bovenstaande uit zich dan in bijvoorbeeld slechte nachten, lichamelijke klachten, stemmingswisselingen.
- Je reageert kortaf, stelt uit en maakt ongezonde keuzes.
- En wat nog meer? Dat gaan we samen in kaart brengen en aanpakken!
En dit was er echt niet van de ene op de andere dag. In feite pleeg je roofbouw op je lichaam. Je gunt jezelf al langere tijd te weinig rust en ontspanning ten opzichte van datgene wat je allemaal doet. Best raar toch, dat jij maar door blijft gaan en de signalen van je lichaam negeert? Dat komt omdat het een geleidelijk proces is waarbij je langzaamaan je grip verliest. Je bent als het ware je eigen saboteur geworden. Gelukkig kun je het ook weer terugdraaien. Is dat gemakkelijk? Het eerlijke antwoord is meestal nee. Maar met de juiste begeleiding op het vlak van bewustwording en door gericht andere keuzes te gaan maken, is er binnen enkele maanden wel degelijk een heel ander perspectief bereikbaar voor jou.
De belofte van Stress Support
Binnen 4 tot 7 gesprekken ervaar jij meer rust in je hoofd en in je lichaam. Je zal zien dat je stressklachten substantieel afnemen en je veel meer het gevoel hebt dat jij wél de regie hebt! De kern van onze aanpak; anders denken én anders doen!
Persoonlijke coaching
Met de persoonlijke en professionele 1-op-1 coaching van Stress Support, begeleiden wij jou in 4 tot 7 gesprekken naar de gewenste verandering.
Wij helpen je om een stuk persoonlijke groei te realiseren, door te kijken naar o.a. energievreters, energiegevers, belemmerende overtuigingen, zelfbeeld en zelfvertrouwen. Zo ga je in 3 stappen op weg naar jouw doel(en).
- Rust & ontspanning
- Bewustwording
- Verandering; anders denken én anders doen!
Stress Support - Rick Hornstra
Als stress-expert bied ik de volgende kennis en ervaring:
- Een NOBCO geaccrediteerde coachopleiding;
- Een specialisatie in stress & burn-out herstel;
- Ruime werkervaring met stress & burn-out begeleiding;
- Een empathische en doortastende houding.
Aanpak
De aanpak van 'anders denken én anders doen' kenmerkt zich door te kijken naar de bredere context. Dat kunnen allerlei achtergronden en gebeurtenissen zijn die grote invloed hebben (gehad) op jouw leven. Zoals:
- Veranderingen binnen de functie of in het bedrijf
- Conflicten, waaronder ook arbeidsconflicten
- Ziekte en/of overlijden
- Familieomstandigheden
- Introvert versus extravert
- Bore-out (verveling/onderprikkeling)
- AD(H)D
“De sessies hebben mij naast veel inzicht ook meer rust gebracht, waardoor ik met nieuwe energie en een andere blik naar mijzelf en de organisatie kijk. Precies de stap die ik op dat moment nodig had!”
- Rick van Kuppevelt