Stress & burn-out coaching met resultaat
✅ Anders denken en anders doen - Je hebt meer inzicht in jezelf en de ander.
✅ Meer daadkracht – Je onderneemt actie in plaats van te blijven twijfelen.
✅ Meer energie en vitaliteit – Je voelt je fysiek en mentaal sterker.
✅ Beter omgaan met stress – Je herkent signalen op tijd en voorkomt overbelasting.
✅ Duidelijke grenzen stellen – Je bewaakt je eigen energie en zegt vol vertrouwen ‘nee’.
✅ Meer werkplezier – Je werkt met voldoening en zonder constante spanning.
✅ Balans tussen werk en privé – Je verdeelt je tijd op een gezonde manier.
✅ Meer focus en productiviteit – Je werkt weer helder en efficiënt.
✅ Duurzaam herstel – Geen terugval, maar een blijvende verandering.
Stress Support werkt doortastend en resultaatgericht en altijd met een empathische benadering. Samen creëren we een plan met concrete doelen en een gestructureerde aanpak voor duurzaam succes. Ik ondersteun je in het vinden van rust en balans, terwijl we stap voor stap vooruitgaan. Ik inspireer je om optimistisch en vol vertrouwen door te gaan, ook als het even niet meezit.
Rick Hornstra - Stress Support
Meer informatie? Maak hieronder een keuze uit werknemer of werkgever, of lees verder als je ondernemer / zpp'er bent.
Burn-out coaching ondernemers
Ondernemen is je hart volgen. Kansen zien en er voor gaan. Opbouwen en uitbouwen. Hard werken en genieten van je successen. Zo was het toch? Die tijd dat je alles aankon en je met passie en tomeloze inzet alsmaar door kon gaan? Nu echter lopen de dingen heel anders. Je bent de grip kwijt en ervaart al langere tijd veel stress.
Misschien kun jij nog net de meeste ballen in de lucht houden, maar loop je echt op je tandvlees. Misschien ben je al overspannen en ben je bang om 'echt' burn-out te raken. Of heb jij je werk al neer moeten leggen en zit je thuis?
Juist omdat je als ondernemer het gevoel hebt niet op te kunnen geven, put je jouw reserves steeds verder uit. Je pleegt dan roofbouw en als jij niet rustiger aandoet, dan geeft uiteindelijk jouw lichaam jou dat signaal. Fysiek en mentaal kunnen er dan meerdere klachten ontstaan, zoals:
- Je staat altijd 'aan' en blijft maar piekeren.
- Je voelt veel onrust en hebt steeds minder energie.
- Je batterij voldoende opladen lukt niet meer.
- Slecht slapen, hoofdpijn, rugpijn, spierpijn, etc.
- Angstig, lusteloos, somber, emotioneel, prikkelbaar, etc.
- Je gedrag is veranderd; een korter lontje, uitstelgedrag, ongezonde keuzes, enz.
"Sinds 2008 ben ik ondernemer. Jarenlang had ik last van stress en 'overkwam' het mij. Nu snap ik waarom. Ben je de spanning en het piekeren zat? Kom in actie en pak de regie terug."
Rick Hornstra - Stress Support
De stress heeft invloed op je werk en mogelijk ook op je privéleven.
Het lijkt alsof je de controle kwijt bent en het door je vingers glipt.
Tot hier en niet verder! Tijd voor actie!
In 3 stappen naar meer balans en controle
- Rust & Ontspanning
- Bewustwording
- Verandering; anders denken én anders doen!
Ervaringen
“De sessies hebben mij naast veel inzicht ook meer rust gebracht, waardoor ik met nieuwe energie en een andere blik naar mijzelf en de organisatie kijk. Precies de stap die ik op dat moment nodig had!”
- Rick van Kuppevelt
"Stress Support heeft me ontzettend geholpen mijn gedachten beter onder controle te krijgen en met kleine stapjes tegelijk mijn leven beter op de rit te krijgen. Bedankt! Groeten van een dankbare cliënt."
- Pepijn van den Beemt
