Stress coaching ondernemers
Ondernemen is je hart volgen. Kansen zien en er voor gaan. Opbouwen en uitbouwen. Hard werken en genieten van je successen. Zo was het toch? Die tijd dat je alles aankon en je met passie en tomeloze inzet alsmaar door kon gaan? Nu echter lopen de dingen heel anders. Je bent de grip kwijt en ervaart al langere tijd veel stress.
Misschien kun jij nog net de meeste ballen in de lucht houden, maar loop je echt op je tandvlees. Misschien ben je al overspannen en ben je bang om 'echt' burn-out te raken. Of heb jij je werk al neer moeten leggen en zit je thuis?
Juist omdat je als ondernemer het gevoel hebt niet op te kunnen geven, put je jouw reserves steeds verder uit. Je pleegt dan roofbouw en als jij niet rustiger aandoet, dan geeft uiteindelijk jouw lichaam jou dat signaal. Fysiek en mentaal kunnen er dan meerdere klachten ontstaan, zoals:
- Je staat altijd 'aan' en blijft maar piekeren.
- Je voelt veel onrust en hebt steeds minder energie.
- Je batterij voldoende opladen lukt niet meer.
- Slecht slapen, hoofdpijn, rugpijn, spierpijn, etc.
- Angstig, lusteloos, somber, emotioneel, prikkelbaar, etc.
- Je gedrag is veranderd; een korter lontje, uitstelgedrag, ongezonde keuzes, enz.
"Sinds 2008 ben ik ondernemer. Jarenlang had ik last van stress en 'overkwam' het mij. Nu snap ik waarom. Ben je de spanning en het piekeren zat? Kom in actie en pak de regie terug."
Rick Hornstra - Stress Support
De stress heeft invloed op je werk en mogelijk ook op je privéleven.
Het lijkt alsof je de controle kwijt bent en het door je vingers glipt.
Tot hier en niet verder! Tijd voor actie!
In 3 fasen naar meer balans en controle
- Rust & Ontspanning
- Bewustwording
- Verandering; anders denken én anders doen!
Ervaringen
“De sessies hebben mij naast veel inzicht ook meer rust gebracht, waardoor ik met nieuwe energie en een andere blik naar mijzelf en de organisatie kijk. Precies de stap die ik op dat moment nodig had!”
- Rick van Kuppevelt
"Stress Support heeft me ontzettend geholpen mijn gedachten beter onder controle te krijgen en met kleine stapjes tegelijk mijn leven beter op de rit te krijgen. Bedankt! Groeten van een dankbare cliënt."
- Pepijn van den Beemt
